Boisson de récupération : rôle, usages et comment bien la choisir lorsque l’on pratique un sport d’endurance La boisson de récupération , ou ta meilleure alliée après une sortie longue, un marathon ou une séance de fractionné qui a vidé tes réserves ! C’est d’ailleurs pour booster ta récup’ après l’effort qu... 15 janv. 2025
L’hydratation dans le sport : s’hydrater, c’est la clé ! Du sport, de l’eau, de la performance ! L’ eau , c’est la vie. Cette maxime, pleine de sens pour l’environnement qui nous entoure, l'est tout autant pour le corps humain. L’eau représente près de 60% ... 31 déc. 2024
Quel est le meilleur petit déjeuner du sportif ? Dans la nutrition sportive, le petit-déjeuner est essentiel pour débuter la journée du bon pied et chez Baouw aussi, nous en sommes persuadés. Cela est d’autant plus vrai chez les sportifs qui ont des... 29 nov. 2024
FOCUS NUTRITION #6 : Les protéines, tes alliés santé et performance ! Après les lipides et glucides, place désormais à la troisième grande famille de macronutriments : les protéines. Dans cet article, on te dévoile tous les secrets et on te donne tous les bons conseils ... 28 nov. 2024
Tout savoir sur nos gels d'origine naturelle « Les premiers gels énergétiques issus de la cuisine et non de la chimie. » En effet, leur composition à base de sucres raffinés et ultra-transformés conduit à des effets néfastes. Tu en veux la preuv... 27 nov. 2024
Baouw, les barres de céréales, sans céréales ! Chez Baouw, nous entendons souvent « vos barres de céréales » pour évoquer nos produits. Sûrement par habitude de langage. Alors cela pourrait peut-être nous faire plaisir : quand on mange des céréale... 26 nov. 2024
FOCUS NUTRITION #3 : OMEGA 3, OMEGA 6, INFLAMMATION... OUI, LE (BON) GRAS C'EST LA VIE ! Les plus gourmands ont pour coutume d’arborer un slogan : « Le gras, c’est la vie ! ». Et chez Baouw, amoureux des bons produits, nous avons plutôt tendance à les rejoindre. Nous apporterions simpleme... 21 nov. 2024
Le magnésium et le sport : un duo de choc au service de tes performances Le rôle du magnésium chez les pratiquants de sport d’endurance a fait l’objet d’études scientifiques destinées à prouver (ou réfuter !) les bienfaits de ce minéral. En tant que sportif régulier, tu sa... 20 nov. 2024
L’Alimentation Idéale Pour Un Trail : Nos Conseils Nutrition L’alimentation idéale pour un trail, un vaste sujet qui implique de s’intéresser de près à de nombreux facteurs : l’assimilation des nutriments par l’organisme, la gestion de la réserve énergétique , ... 12 nov. 2024
FOCUS NUTRITION #4 : Tout savoir sur les calories vides & les micronutriments essentiels Un raisonnement censé, d’une certaine manière, puisque les glucides, les lipides et plus globalement les calories constituent l’énergie qu’il te faut pour être performant à l’effort. En revanche, chez... 30 oct. 2024
Sommeil et performance sportive : une relation à préserver ! Quand on évoque l’ amélioration des performances sportives , on pense souvent à l'entraînement, à l'alimentation ou aux compléments énergétiques comme nos purées énergétiques et gels Baouw que tu peux... 30 oct. 2024
Tout comprendre sur l’indice glycémique pour ton alimentation sportive Tout comprendre à l’indice glycémique pour ton alimentation sportive L’ indice glycémique (IG), on en parle souvent dans nos articles. On évoque aussi régulièrement la charge glycémique (CG) ainsi que... 1 oct. 2024